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吃坚果营养价值高 专家提醒:坚果不是人人都能吃

发布时间:2022年05月14日

       尽管坚果是好东西, 但也不是人人都能定心吃。
       干坚果类食品, 一般选用烤和炒的方法烹调, 简单引起口腔和咽喉的枯燥, 咽喉疾病患者不宜食用;学龄前儿童尤其是3岁以下幼儿食用时应有家长照料, yobo体育全站app下载 最好将坚果碾碎, 防止产生呛入气管的风险。坚果含有很多膳食纤维和油脂, 有滑肠效果, yobo官网体育安卓版 腹泻患者禁食,

并且肝胆功用不良者也应慎食含高脂肪的坚果。
       高淀粉的栗子吃多了简单腻膈滞胃、肚子胀气, 所以脾胃欠好、大便稀溏的患者要少吃。
       并且因为淀粉类坚果碳水化合物含量高, 浅显的讲便是糖分高, 糖尿病人应少吃。花生衣有添加血小板数量、抗纤维蛋白溶解效果, 故高黏血症者吃花生时宜去皮。
       此外, 腰果等坚果, yobo体育全站app下载

含有多种过敏原, 关于过敏体质的人来说, 或许会使身体呈现不同程度的过敏反应, 应慎食。