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       好好呵护你的卵子, 只为怀孕, 错!法国女人生理专家说, 假如卵子健康, yobo官网体育安卓版 不光不会痛经, 月经也正常规则;卵子还会影响心境, 它越生动, 你接受压力的才干越强, 失眠、健忘、心烦等职场常见病也会远离你;健康卵子更意味着你有健壮的卵巢和子宫, 方案怀孕时, 哪怕现已过了安全怀孕期也不必忧虑!假如卵子健康, 不光不会痛经, 月经也正常规则5年后, 它们还仍然健康吗？假如你还没做过这个测验, 就先来做一下。了解了自己卵子的现状, 才干更好地对症下药啦。了解了自己卵子的现状, 才干更好地对症下药啦1.来月经时多补铁没有经前综合症就不必做月经护养, 错!月经期间, 经血会带走身体中很多铁元素, 而铁能为卵子供给足够营养。因而月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物, 才干让卵子更健康。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物, 才干让卵子更健康2.红酒比啤酒更有利荷兰女人健康研讨机构发现, 每天喝一小杯红酒, 卵子活泼性能够进步20%。红酒中的多酚能够让卵子更健康, 白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%, 也是健康挑选, 但啤酒中的酵母会催眠卵巢, 下降卵子活性, 仍是少喝为妙。荷兰女人健康研讨机构发现, 每天喝一小杯红酒, 卵子活泼性能够进步20%3.煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含很多植物蛋白, 让卵巢更健壮、卵子更健康。但必定要吃煮豆腐, 煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸, 会损坏植物蛋白活性, 让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了, 过量植物蛋白会给肾脏带来担负。豆腐、豆浆中含很多植物蛋白,

让卵巢更健壮、卵子更健康4.避孕,

必定要避孕医学研讨显现, 每做一次人流, 卵子质量就下降6%。别认为无痛人流没什么大不了, 它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下降。
       最好的避孕办法是安全套, 而非避孕药。不管长效避孕药仍是紧迫避孕药, 都会打乱体内荷尔蒙水平,

影响卵子质量。医学研讨显现, 每做一次人流, 卵子质量就下降6%5.卵巢保养慎重做美容店盛行的卵巢保养不可靠!日本国立健康安排在对亚洲400多家美容店检查发现, 用作卵巢保养的香精油良莠不齐, 合格的不到20%。假如不是十分有保证、值得信任的美容店, 千万不要随意去做卵巢保养!美容师手上的香精油进入身体后, 会影响内分泌水平, 乃至下降卵子活性。
       千万不要随意去做卵巢保养6.少吃止痛药一项掩盖4000多名欧洲女人的查询显现, 在25-35岁, 均匀每人每年服用77片止痛药, 这会使体内卵子活性比不必止痛药的人低7%。
       专家说, 止痛药按捺大脑神经, 长时间服用会利诱神经中枢, 对卵巢宣布的指令速度下降, 卵子活性削弱。止痛药按捺大脑神经, 长时间服用会利诱神经中枢7.离电脑辐射越远越好研讨显现, 电脑辐射会影响卵子质量, 但完全避免电脑辐射又不或许。
       大多数人认为, 换上液晶屏幕就能远离电脑辐射, 其实辐射最大的当地不是显现屏而是电源。美国健康专家说, 笔记本电脑辐射比台式机小得多, 想最大程度避开电脑辐射, 最好的办法是为笔记本电脑充好电, 拔断电源, 用电池作业。研讨显现, 电脑辐射会影响卵子质量, 但完全避免电脑辐射又不或许TIPS：两道药膳, 卵子健康餐A、莲肉白果粥：莲肉30克, 白果15克, 胡椒5克, 糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎, 和糯米一起放入沙锅, yobo体育全站app下载 加水适量, 煮粥, 空腹替代早餐。两道药膳, 卵子健康餐, 试着自己做做B、赤小豆粥：赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后参加粳米同煮成粥, 加适量白糖调味, yobo体育全站app下载 替代早餐, 每周吃1次即可。