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青少年抑郁检出率达24.6%!做好心理防治工作,别用一生治愈童年

发布时间:2022年04月20日

       北京报道, yobo体育全站app下载 “十四五”规划纲要提出,

开展100个儿童友好城市示范, 加强校外活动场所、社区儿童之家建设, 打造适合儿童的公共空间, 改善 儿童公共服务设施。 建设儿童友好城市, 体现了人们对城市美好生活的期盼。 9月18日, 亚洲教育论坛关爱儿童理念下儿童抑郁症防治圆桌会议在成都召开。 北京永真公益基金会理事长、《儿童友好社区建设标准》主编周维彦在会上表示, “儿童友好”一定要考虑到孩子们的“身心健康”。 根据中国科学院心理研究所今年3月发布的《中国国民心理健康发展报告(2019-2020年)》, 2020年中国青少年抑郁症检出率为24.6%, 其中重度抑郁症检出率为7.4%。 抑郁症已成为当前青少年健康成长的主要威胁。 “儿童抑郁症发病率的上升不能简单归结为生物学问题, 它涉及医学、教育、社会等多方面。” 北京大学副教授、达如心理学创始人许凯文指出:“我们需要更仔细、更全面地认识抑郁症。
       学校教育、家庭环境、家庭教育等各个方面都要相应调整, 才能有最好的状态。” 防治效果。” 为什么孩子会抑郁? 在物质条件较好、教育资源较多、家长老师关心的情况下, 为什么孩子还焦虑抑郁? 抑郁症是一种常见的心境障碍, 不同于普通的低落情绪, 后者更为明显、持续时间长、与情境不相称。 儿童抑郁症的原因很复杂。 北京幸福公益基金会创始人、清华大学幸福科学研究中心副主任倪子军指出, 首先是遗传因素, 50%的抑郁症孩子的父母至少有一位父母患有抑郁症 ; 二是意外, 年轻人缺乏意识成熟, 会将外在的人、事等重要物品当成自己的一部分, 重要物品的突然丢失可能导致抑郁; 三是认知因素, 如果孩子在幼儿时期经历分离、丧亲等, 很容易产生负面认知。 明知这个世界不够友好, 别人不爱你, 贬低自己, 造成无能和绝望的感觉, 或者夸大和扭曲对人和事的理解, 构成一种疏离机制; 四是荷尔蒙的分泌和变化, 青春期荷尔蒙的变化, 大脑的前额叶发育不完全, 调节情绪的能力不完全, 容易出现抑郁症。 更令人痛心的是, 学龄前儿童本应有最高的自我意识和自我评价, 但实际上,

30%-50%的学龄前儿童会感到自责的负面情绪, 陷入无助。 倪子君说:“这和父母的评价有关, 很多父母对孩子都有条件性的评价, 这种评价模式会让孩子觉得只有靠成功, 才配得上存在和爱。因此, 面对 对失败的批评, 孩子会把它理解为对自己价值的否定, 从而对做得更好感到束手无策。” 在她看来, 父母才是孩子心中最重要的东西然而在现实中, 很多孩子的压力和抑郁都是由于父母过度焦虑造成的, 比如过度批评、严厉惩罚、持续压力等等。 除了生物学和医学方面, 青少年抑郁症还必须看到教育和社会方面。 许凯文指出:“青少年抑郁症不是一个简单的医学问题, 可以通过吃药来解决。学业负担重、师生关系紧张、睡眠时间减少、出身家庭等问题都可能导致抑郁症。” 当前“双降”政策对青少年抑郁症的防治将起到积极作用, 但如果家长心态不变, 社会心态依然焦虑功利, 孩子 一味要求取得所谓的成功, 那么青少年的心理健康状况依然不容乐观。
       “我们该怎么办? 青少年和儿童的心理问题会影响个体当前的生长发育, 需要及时干预。
        此外, 青少年和儿童的许多心理问题都有滞后性, 只有在成年后才会出现。 有些人出现问题的根源还是和童年有关。 但帮助孩子对抗抑郁症不仅仅是个人的事, 更是家庭、社会和学校的共同责任。 据深圳市恒辉公益基金会主席陈兴佳介绍, 解决儿童心理困惑可分为前端、中端和后端。 “如果你已经处于焦虑和抑郁的状态, 就去看医生和专业人士,

这是后端;如果你有焦虑和抑郁的倾向, 你可以去专业的心理咨询机构, 这是中端 ;而非营利组织能做的就是前端。制定计划, 做一些科普预防工作。” 为此, 深圳市恒辉公益基金会启动了以青少年抑郁症防治为重点的“知更鸟计划”, 以河源高级中学为试点, 学校的教师、心理教师通过学校赋能和联系家长, 做到 让家长了解孩子的心理健康, 掌握亲子沟通技巧, 设置专家现场会诊。 在现代文明世界里基本不涉及生死, 当大脑在生死面前依然保持着警觉保护自己, 结果你就会患上“纸老虎偏执狂”, 变得过度焦虑。 , 倪子君建议:“放下不必要的焦虑很重要, 尤其是对父母来说, 如果考试不好并不意味着 孩子会被老虎吃掉。 通过积极的心理学帮助父母和孩子塑造快乐的大脑, 而不是抑郁症。 相反, 它关注人的优点, 提高幸福感, 建立积极的品质, 对抑郁症有预防作用。” 据记者了解, 该平台创始人张晋是一名抑郁症患者, 与抑郁症“抗争”多年。 , 从“他渡”到“自渡”再到“渡人”, 在他看来, “应对抑郁, 自救是根本”。 张晋认为, 每个人都是自己心理健康的第一责任人。 药物疗法、心理疗法、运动疗法、阳光疗法等都是“技能”, 每个人的自我成长都是“道”。 归根结底, 从抑郁症中彻底康复只是两句话, 努力做一个高尚的人, 并尝试做一些有价值的事情。 “我们推出的青年劳动力成长计划, 就是让孩子们不仅得到教育和待遇, 更让他们自主行动, 在行动中体现自我价值感。” 父母的陪伴、和谐的家庭环境、良好的睡眠、与生俱来的活动、满足好奇心的创造性而非功利性学习是预防和治疗青少年抑郁症的最佳良药。 “幸运的人用童年来治愈他们的一生, 不幸的人用一生来治愈他们的童年。” 做好儿童和儿童的心理防治工作, 用童年为他们的一生提供能量! 据悉, 本次大会由北京永真公益基金会、深圳市一基金会公益基金会、北京上善公益基金会联合主办, 成都儿童可持续发展研究中心承办。 政府相关部门、公益组织负责人、学术带头人、爱心企业家等出席会议, 就“爱生理念下的儿童抑郁症防控”主题进行了研讨。 同时, 发布了《2021年成都青少年抑郁症防治宣言》。 附件:《2021成都青少年抑郁症防治宣言》 孩子需要: 1、游戏和活动是人的自然需求, 孩子有更多的社交、与朋友玩耍、参加家庭聚会、爱好活动和志愿服务的机会 服务。 2.陪伴成长是父母的责任。 每天,

父母和孩子都有机会面对面交谈, 不用手机, 全心全意。 3. 运动有利于促进积极情绪。 运动, 每天至少一小时的户外运动, 多晒太阳、跑步、跳舞、打球、爬山、骑自行车、玩滑板, yobo官网体育安卓版 甚至遛狗。 4.不要吃东西来应对负面情绪。 减少零食并避免过多的含糖或淀粉类食物, 尤其是当您的孩子明显超重或突然暴饮暴食时。 5、良好的睡眠是心理健康的基础。 为保证孩子的睡眠, 晚上一定要关灯或睡觉。 家长需要: 1. 直面问题。 不要为难, 抑郁症已经成为全世界青少年的通病, 尤其是在新冠疫情之后。 2.不要责备自己或对方。 指责只会让情况变得更糟。 这是一个与您的孩子重新建立良好的亲子关系并与您的孩子一起面对成长的机会。 3.不要压抑自己。 抑郁、悲伤、无助或愤怒的感觉是正常的。 您可以与家人坦诚沟通, 共同应对。 也可以与有相同情况的家长沟通, 向学校、医院、非营利组织、商业机构寻求专业支持。 4.照顾好自己。 健康饮食、充足睡眠和锻炼对于与孩子建立健康的生活方式很重要。 5、财富不能代替父母的陪伴和爱。 财富的意义在于让孩子在生活中拥有更多选择的自由。 父母陪伴、和谐的家庭环境、良好的睡眠、自然的活动、创造性而非功利性的学习是预防和治疗青少年抑郁症的良药。 我们呼吁全社会关注青少年心理健康, 建设更加爱孩子的社会。 孩子们健康快乐的成长, 换来我们充满希望的未来! 附:青少年抑郁症体征和症状 1. 抑郁不仅仅是忧郁。 如果你有持续的、无尽的悲伤、疲惫或易怒, 你需要警惕抑郁的可能性。 精力不足、睡眠不足、注意力不集中、拖延、上学迟到或成绩下降都可能是抑郁症引起的问题。 3、当孩子遇到挫折、家庭变故时, 要特别注意孩子的情绪、睡眠、行为。 一旦发现问题, 及时沟通指导。 3. 过度使用手机和网络, 沉迷于电子游戏和手机游戏, 酗酒, 或强烈刺激危险行为, 甚至暴力斗殴, 可能是青少年逃避问题的方式, 但这会增加孤独感并恶化 沮丧 。 4. 抑郁不会自行消失。 请以关心而不是批评的方式进行交流。 无论您是否了解您的孩子正在分享的内容, 请准备好倾听, 专注于倾听, 承认他们正在经历的痛苦和悲伤, 并且不要。 谈论所谓的真相, 让孩子知道你会无条件地支持他们, 可以极大地帮助他们感到被理解。 如果他们不愿意沟通, yobo体育全站app下载 请不要放弃。 您可以向孩子信任的第三方寻求帮助, 可能是同学、亲戚、老师、玩游戏的网友, 也可能是专业人士。 了解您孩子的朋友圈, 了解更多关于您孩子的信息。 建立新的信任关系, 最重要的是, 让您的孩子与他人交谈。